Аргентинское танго: мнение врача

Занятия танго являются профилактикой целого ряда заболеваний.

Мы не будем сейчас касаться профилактике сердечно-сосудистых и легочных заболеваний, а также говорить о выработке эндорфинов при занятиях танцами и выступлениях, хорошем настроении, бодрости, новом круге общении, личностном росте и прочем. А остановимся всего на трех патологиях, которые могут сильно испортить нам жизнь.

К сожалению, мы не молодеем и в организме происходят некоторые изменения. Немного о том, что мы можем предотвратить.

1. Одна из распространенных опасностей при взрослении организма — перелом шейки бедра. Он происходит, чаще всего, при падении с высоты собственного роста при развитии остеопороза. Профилактикой перелома шейки бедра и мерами реабилитации является тренировка баланса, увеличение мышечной силы нижних конечностей, а также укрепление костной системы организма.

И здесь у нас есть хорошая новость!

В качестве одного из профилактического средства травматологи советуют заниматься танцами, причем не дожидаться развития остеопороза! Как говорит наш хороший знакомый, «кости — это деревья, которые растут из мышцы». И танцы помогают развить баланс и предотвратить разрежение костной ткани!

2. Болезнь Альцгеймера и развитие деменции.

Большинству занимающихся еще рано думать об этом. Но, к сожалению, болезнь молодеет. Давно известно, что для профилактики различных видов деменции помогает спорт и кроссворды.

Однако, ученые пришли к выводу, что танцы прокачивают мозг лучше, чем бег или катание на велосипеде, за счет разнообразия и динамичности.

В обычном фитнесе человек выполняет однотипные движения, в то время как в танцах нужно постоянно разучивать новые движения, следить за движениями партнера и держать баланс.

3. Варикозная болезнь. 

Как известно, интенсивные занятия спортом противопоказаны и при варикозе.

Однако, именно танцы, с их разносторонней их умеренной нагрузкой помогают тренировать мышечно-венозную помпу, снижая симптомы варикозной болезни и являясь средством профилактики.

Конечно, это еще не все. Продолжение следует.

Максим Степанов, врач, тангеро, преподаватель аргентинского танго (Санкт-Петербург)

Взято отсюда: https://vk.com/wall-179517217_61

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *